Inga um jóga
Frambeyjur í jóga
Fyrir flestum er þetta eiginlega bara kvöl og pína, og oftast gefumst við upp og förum úr teygjunni mjög fljótlega eða eyðum orkunni í neikvæðar hugsannir og biðinni eftir því að teygjunni ljúki.
Jóga gegn kvíða
Ingibjörg Gunnlaugsdóttir jógakennarinn fer yfir hvernig nota má jóga og jógaöndun til að takast á við kvíða, streitu og svefnvandamál.
Jóga í morgunsárið fyrir byrjendur
Ingibjörg Gunnlaugsdóttir jógakennari sýnir hér hvernig gera á sólarhyllinguna – æfingu sem teygir á og styrkir líkaman og er tilvalin í morgunsárið.
Jóga 101 – Mig langar að prófa jóga en hvaða jóga á ég eiginlega að prófa?
Ingibjörg jógakennari fer yfir vinsælar tegundir af jóga í pistlinum en til eru 280 tegundir af jóga!
Jóga 101 – Afhverju jóga?
Ingibjörg Gunnlaugsdóttir jógakennari bættist í hóp pistlahöfunda hér á Miðjunni í dag, hún ætlar að skrifa um allt sem tengist jóga og heilsusamlegu líferni.
